Kao što sigurno znate i vjerojatno ste i sami iskusili, iako se na Božić gleda kao na praznik blagostanja i mira, to nije uvijek tako. Ponekad znaju biti puni stresa, svađa ili, ne daj Bože, tjeskobe, što će pokvariti ne samo iznenađenje ispod božićnog drvca, već i narednih nekoliko dana. Srećom, u današnjem užurbanom vremenu postoji niz aplikacija koje će vam pomoći da se nosite s ovom boljkom i smirite ne samo tijek misli, već i općenito promijenite svoj pristup ovako užurbanom razdoblju. Zato smo za vas sensam pripremili 5 najboljih pomagača protiv stresa, zahvaljujući kojima ćete izbjeći nelagodu, a tko zna, možda vam njihova upotreba osigura neočekivanu produktivnost.
Moglo bi vas zanimati
Smirite
Vjerojatno najpoznatija i svjetski priznata aplikacija u tom smjeru je Calm. Ova ugodna i na prvi pogled neugledna aplikacija omogućit će vam vođene meditacije koje će vas osloboditi stresa, pomoći pri spavanju i iznad svega, zahvaljujući njima moći ćete učiniti mnogo više nego što ste očekivali. Osim toga, Calm također prati vaš san, njegovu kvalitetu i, prije svega, njegovu učestalost. Nećete biti pospani, mrzovoljni ili samo ležati cijeli dan jer ste pretjerali sa slatkišima i ne želite ništa raditi. Upravo će vam meditacija pomoći da smirite tijek misli, isključite se i energiju usmjerite tamo gdje ima smisla. Ako vam se sviđa ovaj način opuštanja, krenite Google Play i besplatno instalirajte aplikaciju.
Pacifica
Ostale popularne aplikacije uključuju Pacificu. Naravno, ne nedostaje već spomenute meditacije, ali osim ovog alata nudi i samu bihevioralnu terapiju zahvaljujući kojoj možete prepoznati svoje emocije. Iako se ovo može činiti kao floskula, nemojte se zavarati. Ljudi često ne znaju kako raditi sa svojim emocijama, ili ih previše potiskuju ili, naprotiv, previše daju na volju svojim impulsima. U svakom slučaju, izvrstan je suputnik koji će vas naučiti kako raditi s ljutnjom, frustracijom ili sveopćom tjeskobom koja je nažalost neizbježna s obzirom na trenutnu situaciju. Gore Google Play i dati priliku Pacifici, odnosno Sanvellu.
Joga studio
Svatko tko je ikada došao u dodir s nekom metodom opuštanja vjerojatno je već čuo za jogu i njezine učinke. No, samo se rijetki usude iskoristiti potencijal joge do kraja ili se možda prijaviti na tečajeve koji su posvuda blagoslovljeni. Međutim, trenutna situacija često onemogućuje pohađanje nastave licem u lice, a druga stvar je i financijska strana, kada tečajevi nisu baš najjeftiniji i ne nude uvijek odgovarajuću kvalitetu. Srećom, postoji aplikacija Yoga Studio koja će se pobrinuti za vaše zdravlje i ponuditi vam najbolje metode vježbanja joge. Ne morate se brinuti, najvjerojatnije vas nitko neće vidjeti kod kuće i moći ćete na miru uživati u blagotvornim učincima. Zato ciljajte Google Play i isprobajte Yoga Studio.
Bojanje za odrasle
Jeste li kao dijete voljeli bojanke? Kako bi bilo da isprobate bojanke za odrasle? Priznajemo da ova ideja na prvu može zvučati ludo i nepraktično, ali dajte joj priliku. Uostalom, bojanje je najbolji oblik terapije i ne uzalud se niz renomiranih psihoterapeuta služi ovom metodom. U svakom slučaju nije baš idealno samo otići u trgovinu i kupiti bojanke. Prvo, proizvod ne nudi uvijek ono što tražite, a drugo, u potpunosti bismo razumjeli ako se osjećate pomalo neugodno. Zato postoji aplikacija za bojanje za odrasle koja vam omogućuje da obojite svoje slike po svom ukusu. Samo posjetite Google Play i isprobajte aplikaciju.
Fotogalerija
Opustite melodije
Napokon imamo nešto za ljubitelje glazbe. Naravno, na YouTubeu ili Spotifyu možete pronaći čitav niz opuštajućih pjesama i opuštajućih melodija, no ne mogu vam sve u potpunosti odgovarati, zato je idealan izbor posegnuti za aplikacijom koja će vam riješiti ovaj problem i ponuditi vam odgovarajuću opciju. A ta aplikacija su upravo Relax Melodies, ugodan i intuitivan međuobrok, zahvaljujući kojemu u svakom trenutku možete uroniti u omiljenu pjesmu, smiriti tok svojih misli i jednostavno se opustiti. Osim toga, zahvaljujući posebnoj funkciji brainwaves, aplikacija sama pronalazi najprikladnije melodije i preporučuje vam ih ili možete sami stvarati opuštajuću glazbu. Dakle, ako je glazba vaša šalica kave za umirenje, jednostavno krenite Google Play i besplatno preuzmite aplikaciju.
Fotogalerija
Moglo bi vas zanimati
