Nakon božićnih blagdana i s približavanjem nove godine, mnogi ljudi skloni su preispitati svoj životni stil i postaviti novogodišnje odluke. Te odluke često uključuju odluku o mršavljenju ili započinjanju zdravijeg načina života. Koje vam aplikacije mogu pomoći u ovom pothvatu?
Moglo bi vas zanimati
Tablice kalorija
Kod mršavljenja potrebno je pratiti energetski unos i potrošnju. Češka aplikacija nazvana Calorie Tables omogućuje bilježenje onoga što ste pojeli i popili tijekom dana, kako ručno, tako i skeniranjem barkoda s pakiranja. U aplikaciji također možete bilježiti svoju tjelesnu aktivnost te postaviti limite za unos kalorija i makronutrijenata.
Fotogalerija
MyFitnessPal
MyFitnessPal je vrlo popularna aplikacija koja služi za bilježenje unosa hrane, tekućine ili tjelesne aktivnosti. Također možete jednostavno postaviti vlastite granice za pojedine parametre u aplikaciji MyFitnessPal, a aplikacija također uključuje korisne savjete, trikove i članke o zdravoj prehrani, mršavljenju i vježbanju.
7 minuta vježbanja
Nemate previše vremena za vježbanje ili jednostavno ne želite provesti sat vremena dnevno vježbajući? Čak i samo sedam minuta vježbe učinit će trik. Aplikacija Seven – 7 Minute Workout nudi kratke, ali vrlo učinkovite rutine vježbanja za svaki dan i priliku. Ovdje također možete postaviti vježbe s vlastitom težinom bez opreme i prilagoditi pojedinačne vježbe i serije.
Yoga Dnevni fitness
Preferirate li jogu? Tada vašem pametnom telefonu ne smije nedostajati aplikacija pod nazivom Yoga Daily Fitness koja nudi niz pojedinačnih vježbi kao i cijele setove iz područja joge. Aplikacija sadrži razumljive i ilustrativne upute za vježbe pa je prikladna i za potpune početnike.
Fotogalerija
Zombiji, trči!
Htjeli biste početi trčati nakon Nove godine, ali jednostavno ne uživate u trčanju? Pokušajte diverzificirati svoje trčanje - igra pod nazivom Zombies, Run! natjerat će vas da trčite, ali će vas u isto vrijeme preseliti u svijet u kojem se morate boriti s podmuklim zombijima i ispunjavati razne važne zadatke. Vaša kondicija će se poboljšati bez osjećaja da radite vježbu trčanja.
