Možda je svatko zabrinut za svoje zdravlje. Savjesna i ustrajna njega oduzima puno energije i vremena, a iziskuje i mnogo truda na mnogim poljima, počevši od prehrane do redovitih pregleda kod liječnika. Koje će vam aplikacije pomoći u praćenju i poboljšanju zdravlja?
Prevencija
Preventivni pregledi kod liječnika opće medicine i specijalista svakako nisu za podcjenjivanje. Ako se brinete da nećete moći pratiti datume narudžbi, možete koristiti aplikaciju Preventivka. Ova aplikacija će vam pomoći da brinete o svom zdravlju, ponudit će informace o tijeku i dobrobiti individualnih preventivnih pregleda, a ne manje važno, ponudit će Vam mogućnost unosa termina pregleda koje će Vam ona organizirati.
Fotogalerija
Google fit
Redovita i kvalitetna tjelovježba sastavni je dio brige o zdravlju. Besplatna aplikacija Google Fit može vam pomoći u mjerenju, zapisivanju, ali i motivaciji. Za vaše fitness aktivnosti i aktivnosti vježbanja, Google Fit vas nagrađuje kardio bodovima, pomaže vam pratiti korake, potrošene kalorije, a također nudi mogućnost postavljanja vlastitih ciljeva i praćenja koliko ih dobro ispunjavate.
Welltory
Ako koristite pametni sat ili narukvicu za mjerenje otkucaja srca, možete preuzeti aplikaciju Welltory. Welltory je vrlo korisna aplikacija koja ne samo da neprestano analizira izmjerene vrijednosti vašeg otkucaja srca, već iz njih može izvući zaključke i preporuke za vas. Welltory vas također može informirati o vašem spavanju, značajnijim promjenama, a nudi i korisne savjete, savjete i trikove za poboljšanje.
WaterMinder - Praćenje vode
Pridržavanje režima pijenja jedan je od temeljnih stupova zdravstvene zaštite. Ali ponekad može biti teško osigurati da pijete često iu dovoljnim količinama. Upravo u tome vam može pomoći aplikacija WaterMinder koja nudi mogućnost unosa tekućine koju ste popili, uključujući količinu i vrstu pića (da vam se ne hvale kava, vino i alkoholni kokteli), te također će vam pomoći izračunati odgovarajuću količinu tekućine koju biste trebali uzeti tijekom dana.
Fotogalerija
Tablice kalorija
Osim unosa tekućine, u sklopu brige o fizičkom zdravlju trebali biste pripaziti i na hranu. Popularna aplikacija Calorie Chart omogućuje vam unos ne samo onoga što ste pojeli, već vam također pomaže u bilježenju i praćenju kretanja ili unosa tekućine. Osim toga, nudi i mogućnost postavljanja cilja kalorija, makronutrijenata, a pronaći ćete i mnoštvo ukusnih recepata.
Fotogalerija
